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我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含:
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
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哈囉,今年的 1月22號 我決定改變我的體態。因此我錄製了這個影片,分享我的 90天體態改變訓練,飲食,補充品和其他細節。,希望在看完這個影片的你也可以開始自己的旅程,永遠不會太晚!如果你有任何疑問,也都請在下方留言,我們將會盡可能地回答。加油,你可以的! 請別忘了給我一個讚,訂閱我的頻道,我們下次見。
我的Instagram: @kosmofit.svg
老婆亞藍的8週居家曲線計畫:https://yalanfitness.thinkific.com
我的服飾 Echt Apparel
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我使用的健身補充品:
乳清 / 魚油 / 綜合為他命
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我使用的高CP值健身食品購物平台:
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高蛋白偽洋芋片
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高蛋白棒
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C4 預鍛鍊
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我平常吃的雙機能蛋
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tortilla chips中文 在 KosmoFit Youtube 的最佳解答
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這個影片是我上週參與台北場 WNBF 國際賽紀錄,很有趣的一天,我也認識很多友善的新朋友。謝謝當天所有辛苦的工作人員,特別是 Eason 與 Kevin。
這些事我平時會購買的產品:
MusclePharm Protein Bars:
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預鍛鍊 Pre-workout
C4 Ultimate Pre-Workout:
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天然能量棒
Kind Bars:
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高蛋白偽洋芋片:
Protein Chips:
https://tw.iherb.com/pr/Quest-Nutrition-Tortilla-Style-Protein-Chips-Nacho-Cheese-8-Bags-1-1-oz-32-g-Each/82088?rcode=KOS1375
海鹽酸醋洋芋片:
Potato Chips Salt and Vinegar:
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